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COVID-19: रसोई के मसालों से बने स्वास्थ्यवर्धक पेय, आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करेंगे

स्वास्थ्य सम्बन्धी सलाहकारों का कहना है, कोरोनावायरस से खुद को सुरक्षित रखने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें।

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लाइफस्टाइल डेस्क (संदेशवाहक न्यूज़ डेस्क)। स्वास्थ्य सम्बन्धी सलाहकारों का कहना है, कोरोनावायरस से खुद को सुरक्षित रखने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें। संतुलित आहार खाएं और घर में रहें या से बाहर रहने पर भी व्यायाम करें। जबकि नियमित रूप से हैंडवॉशिंग सहित सभी सलाह दी गई सावधानी बरतना आवश्यक है, यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि व्यक्ति आंतरिक रूप से भी स्वस्थ है।

इसके लिए रसोई के मसालों पर भरोसा कर सकते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य पेय के लिए बना सकते हैं। लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने हेल्थ ड्रिंक की एक रेसिपी इंस्टाग्राम पर साझा किया है, जो ‘फेफड़ों के स्वास्थ्य’ के लिए अच्छी है। उन्होंने फेफड़ों में श्लेष्म को तोड़ने के लिए, खांसी को कम करने, बुखार को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए ये उपाय बताया है।

इस हेल्थ ड्रिंक को बनाने के लिए कुछ सामाग्री की आवश्यकता है

  • कुछ ताजा तुलसी के पत्ते या 1 चम्मच सूखे तुलसी के पत्ते
  • काली मिर्च के दाने- 5
  • लौंग- 8
  • कुचला लहसुन- 1 चम्मच
  • मसला हुआ अदरक -2 इंच
  • सौंफ़ के बीज या सौंफ- 2 टेबलस्पून
  • मेथी के बीज या मेथी-2 टेबलस्पून

तरीका: सामग्री को पांच मिनट तक एक साथ उबालें।

हालाँकि ल्यूक कॉउटिन्हो ने इसे लेने के लिए चिकित्सक से भी सलाह ले सकतें है। इस बीच शेफ विक्की रत्नी ने स्वास्थ्यवर्धक पेय के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां और प्रोटीन भी लिया जा सकता है, जो पूरे दिन में पीया जा सकता है।

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